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Artigo por Debora Guerra

Diante de uma pandemia e do isolamento social, pessoas com rotinas agitadas foram de repente obrigadas a desacelerar. Ganharam mais tempo com a família, aumentaram os afazeres de casa, tiveram seus exercícios físicos limitados, pais viraram professores de seus filhos e o home office virou uma realidade. Mas, diante desse cenário, existe a preocupação sobre como se manter motivado para continuar gerando resultados efetivos, sejam profissionais ou pessoais.

Se pensarmos que para tudo que realizamos há um motivo que gera uma ação, então estamos falando de motivação, ou seja, atos que geram resultados. E porque, mais do que nunca, é tão importante se manter motivado? Porque isso não só contribui para o aumento do bem-estar, sentimentos de prazer e satisfação, como colabora a tornar a nova rotina mais agradável e até mais leve, nos fazendo apreciar momentos nunca antes vivenciados.

Não se culpe, é extremamente normal se sentir desmotivado em meio a uma calamidade pública, afinal estamos vivendo uma crise que impacta nosso dia a dia. É notório que essa mudança de vida está gerando estresse, desânimo e falta de energia nas pessoas, prejudicando a capacidade de pensar e agir e consequentemente impedindo a motivação.

Para quem está trabalhando em casa, se sentir motivado parece ser ainda mais difícil, pois vai além de lidar com as variáveis de demanda, conexão de internet, e atendimento ao cliente. Solucionar um problema fica ainda pior quando há interrupções da família, dos pets, recebimento de entregas, e tudo mais que atrapalha a concentração. A questão é como se manter motivado assim? Fácil não é, mas você pode tentar com algumas dicas.

Primeiramente estabeleça e organize uma rotina, criando um planejamento que ajudará a tornar seu dia de trabalho mais produtivo. Reserve tempo para as coisas que gosta de fazer, como atividades físicas ou meditação, separe um horário para as tarefas de casa, se for necessário. Essas medidas auxiliarão no controle da ansiedade, permitirão aproveitar o tempo com mais qualidade e consequentemente os resultados irão te motivar.

Tenha um espaço limpo e organizado para o seu home office, o mais longe possível de distrações. Procure envolver a família na sua rotina, isso fará com que eles entendam que certo período do dia será necessário você precisará estar sozinho, com isso você terá mais motivação para ser mais produtivo em um curto período de tempo.

É certo que as pessoas possuem ritmos diferentes, e, com a limitação de tempo e espaço, é preciso se reinventar. Por isso, elabore um cronograma de metas semanais, próximas de sua realidade, para serem alcançadas. Esse exercício te motivará a manter a mente focada e ativa.

Mas antes de tudo, acredite em você e em sua capacidade. Não esqueça de que ter sonhos te impulsiona a alcançar seus objetivos e te mantem motivado. Aprenda com seus erros, reflita, comemore suas conquistas e seja otimista. Todas essas atitudes, alinhadas à sua realidade, vão te auxiliar no que diz respeito à motivação.

Debora Guerra é empresária e professional coach formada pela Sociedade Latino Americana de Coaching (SLAC)

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A cantora se apresenta neste domingo, dia 10, às 18h, levando o melhor do sertanejo, além de músicas autorais que fazem parte de seu novo EP/DVD

Michele Freire, destaque do “feminejo” capixaba, se apresenta em uma live show neste domingo, dia 10, em condomínio em Vitória, onde os condôminos poderão curtir da varanda de suas casas e as pessoas também poderão acompanhar pelo Instragram da cantora (@michelefreireoficial). Entre seu repertório estarão suas duas músicas novas “Coração não dói só uma vez” e “Ela é solteira”, disponíveis nas principais plataformas digitais como Spotify, Google Play, Deezer e Apple Music.

As singles fazem parte do novo álbum digital de Michele, composto por cinco faixas autorais, gravadas em estúdio em Goiânia, e produzidas por Newton Fonseca, o mesmo produtor de Gusttavo Lima. A artista destaca que o objetivo da live e também do novo trabalho é fazer o público dançar e curtir muito, especialmente nesse período de isolamento social, em que as pessoas precisam se reinventar para manter a saúde física e mental dentro de suas casas.

No setlist do show virtual, estarão grandes sucessos das divas do sertanejo no Brasil, como Marília Mendonça, Maiara e Maraisa, Naiara Azevedo, Simone e Simaria, além dos clássicos de Bruno e Marrone Chitãozinho e Xororó, Zezé de Camargo e Luciano.

Carreira

Michele nasceu em Alegre, no Sul do Espírito Santo, mas foi criada em Muniz Freire. Desde criança cantava para a família e aos 14 anos participou do seu primeiro festival de música, na escola que estudava. Foi campeã e confirmou sua natureza artística.

Incentivada pela família e pelos amigos, aos 17 anos entrou na Banda Swingueira. Quatro anos depois formou dupla com o cantor Adriano. Em 2011, Michele deu início à carreira solo e adotou o sobrenome Freire, em homenagem à cidade onde cresceu.

Com uma bela voz potente e marcante, Michele conquistou o os capixabas e através do seu talento, em março de 2013, recebeu o convite para gravar em São Paulo com Rodrigo Costa, maestro do cantor Daniel. A cantora ainda teve oportunidade de abrir vários shows importantes como os de Paula Fernandes, Sérgio Reis, Daniel, Maiara e Maraísa, Aviões do Forró, Jorge e Mateus, Ivete Sangalo, entre outros.

Em 2014 e 2015 a cantora participou do Villa Mix Vitória, tendo a chance de dividir o palco com os principais artistas e representantes do sertanejo no Brasil. Com muito carisma Michele Freire apresenta sua música e seu estilo de maneira bem alegre, conquistando o carinho do público por onde passa.

Michele foi eleita a artista sertaneja capixaba de maior destaque em 2015, através de internautas que acessaram o site da FM Super. Em dezembro de 2019, a sertaneja foi eleita a melhor cantora do Espírito Santo, segundo premiação anual da mesma rádio. Ela disputou o troféu com outras quatro concorrentes e consagrou-se campeã pela terceira vez.

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Para entreter as pessoas e deixar essa quarentena um pouco mais leve, a sertaneja faz apresentações em modo on-line

A cantora Michele Freire está na lista dos artistas capixabas que se apresentam na segunda edição do Festiva Fico em Casa ES, que acontece entre os dias 17, 18 e 19 deste mês, nesta sexta, sábado e domingo. Produzido por mulheres e homens da sociedade civil, de maneira solidária, séria e cheia de amor, o objetivo do evento é levantar pautas relevantes, como a importância da cultura para a economia e para a sociedade, principalmente na atual situação que estamos vivendo.

O show, que será realizado virtualmente por meio de lives, também tem a intenção de incentivar e ajudar as pessoas durante a quarentena a permanecerem em casa (as que puderem). A apresentação da sertaneja acontece neste sábado, dia 18, às 19h10, em seu perfil oficial no Instagram (@michelefreireoficial), onde o público será direcionado para o perfil do Festival (@festivalficoemcasa.es).

Michele também foi convidada a participar da tradicional Festa da Penha, neste domingo, dia 19, às 14h. Este ano, devido à pandemia, o evento está acontecendo com um formato um pouco diferente, totalmente digital. As transmissões estão sendo feitas pelo canal do Convento da Penha no Youtube e em sua página no Facebook. Para o seu repertório a cantora selecionou músicas que buscam as raízes do sertanejo, como “Romaria” de Renato Teixeira e “Tocando em frente” de Almir Sater.

SERVIÇO

Michele Freire no Festival Fico em Casa

Data: Sábado, 18 de abril

Horário: 19h10

Instagram: @michelefreireoficial / @festivalficoemcasa.es

Michele Freire na Festa da Penha

Data: Domingo, 19 de abril

Horário: 14h

Facebook: facebook.com/penhaconvento

Youtube: Convento da Penha

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Farmacêutica alerta sobre uso de acessórios como anéis e relógios e fala sobre o tempo certo de lavagem das mãos

Enquanto ainda não existe uma vacina ou tratamento específico para o COVID-19, uma das melhores maneiras combater o vírus é fazer a higienização das mãos e superfície corretamente.

O combo água e sabão é o jeito mais simples de se prevenir. Mas apenas 5% das pessoas lavam a mão corretamente, segundo estudo do Michigan State University, nos Estados Unidos. A maioria faz a higienização em apenas 6 segundos, tempo insuficiente para a ação contra o vírus. Segundo a farmacêutica Luiza Scardua, da Globo Fórmula, o ideal é lavar as mãos durante 40 a 60 segundos com água e sabão. Se for utilizar o álcool 70%, o tempo necessário vai de 20 a 30 segundos para eliminar os microorganismos.

Luiza Scardua, farmacêutica e proprietária da Globo Fórmula

Um detalhe importante, e que muitas vezes passa batido, é o uso de acessórios. Adornos como anel, relógio e pulseira comprometem a higienização adequada das mãos e podem favorecer a transmissão do vírus Covid-19. “O recomendado é não usar nada. Se for mesmo usar, o acessório precisa ser limpo com frequência, também com água e sabão ou álcool 70%”, orienta Luiza Scardua.

O uso correto do álcool

A porcentagem de 70% do álcool é a mais indicada. Essa quantidade é fundamental, já que uma proporção menor de álcool pode não ser efetiva e ele puro não consegue penetrar na parede celular e explodir o microorganismo. “Essa porcentagem de 30% de água é muito essencial. Ou seja, o álcool muito puro ou bastante diluído não funciona”, alerta a farmacêutica.

E na hora de usar o álcool 70%, todo cuidado é pouco, principalmente quem tem criança em casa. É preciso usar o produto de forma segura, já que é uma concentração alta e por isso muito inflamável. “Evite usar álcool em gel nas mãos e em seguida acender o fogão, por exemplo. A mão pode inflamar, é preciso ficar atento e utilizar de forma correta para não causar acidentes”, afirma Luiza.

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Estrutura que reúne assessoria jurídica, financeira e contábil, conforme explica o advogado João Eugênio Modenesi Filho

O número de brasileiros entre os bilionários da Forbes aumentou de 42 em 2018 para 58 em 2019. O gerenciamento destas grandes fortunas requer cuidados específicos para garantir a proteção patrimonial e o acesso aos benefícios e serviços exclusivos que estes recursos são capazes de gerar. O advogado especialista em Direito Sucessório e Tributário, João Eugênio Modenesi Filho, aponta os multi-family office como uma tendência no mercado. De acordo com pesquisa da ISE Bussiness School, divulgada em 2019, o aperfeiçoamento do modelo de governança, profissionalização da gestão de ativos e preservação do patrimônio familiar foram os motivos mais comuns pelos quais as famílias buscaram a estruturação deste modelo.

“O family office é uma estrutura montada para dar suporte a famílias que precisam de uma assessoria completa, que inclua a parte jurídica, contábil, fiscal e de investimentos. É uma tendência que chegou ao Brasil e vem se consolidando. A pesquisa da ISE, mostra que 91% das famílias que adotaram este modelo de obtiveram crescimento de patrimônio acima da inflação, nos últimos cinco anos”, comenta João.

O advogado explica que, dentre os benefícios deste modelo, estão a redução de custos com a centralização das demandas relacionadas aos recursos familiares e também mais assertividade na condução dos processos de manutenção do patrimônio, haja vista que se trata de um serviço especializado. Dos family offices no Brasil, inclusive, 81% são independentes da empresa familiar e gerenciam fortunas de até R$ 3 bilhões.

Advogado João Eugênio Modenesi Filho

Benefícios

De acordo com avaliação dos entrevistados pela ISE para traçar o panorama dos family offices no Brasil, dentre os benefícios deste tipo gestão centralizada estão: melhor controle de ativos; ganhos com governança patrimonial; aproximação da família ao seu patrimônio; transparência e prestação de contas; melhor controle sobre os gastos e planejamento de sucessão de forma organizada.

“Indicamos as famílias a investirem em gestão e assessoria jurídica adequada como o caminho ideal para evitar perdas econômicas e até tensões nas relações familiares. O planejamento sucessório, realizado por meio de family offices é importante pois analisa a dinâmica e as funções de cada membro envolvido no negócio, organizando a passagem de poder entre gerações evitando conflitos na família”, destaca.

Ainda segundo a pesquisa, considerando o crescimento da empresa familiar, a valorização de todos seus ativos, bem como as despesas pessoais da família e os custos da estrutura do Family Office, 91% dos participantes tiveram crescimento do seu patrimônio acima da inflação. Em nenhum caso houve diminuição do patrimônio real.

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Além de cuidado e zelo, o ensaio newborn exige muita sensibilidade do fotógrafo. Afinal de contas, são essas imagens que contam a história do recém-nascido desde os seus primeiros dias de vida.

O mercado para ensaio newborn é um dos que tem registrado maior crescimento na fotografia. Através dele, a família cria um laço afetivo com o fotógrafo que, inclusive, pode perdurar ao longo do tempo. “Existem muitos casos de fotógrafos que acompanham o bebê em seus primeiros anos de vida e depois continuam registrando os momentos mais importantes da família, como aniversários e outras confraternizações”, explicou a fotógrafa Dina Carvalho.

Algumas dicas são fundamentais para quem deseja se destacar nessa área. Deixar o bebê à vontade para se expressar, criar cenários criativos e se atentar ao melhor período para as fotos estão entre as dicas da especialista. “É importante fazer algum registro daqueles primeiros dez dias de vida. O bebê está mais flexível e costuma dormir bastante. As fotos ficam lindas”, acrescentou.

Pensando em ajudar profissionais que querem se especializar em fotografia newborn, Dina Carvalho comanda um workshop nos dias 14 e 15 de março, em Vitória. O curso inclui informações sobre segurança e higiene, fisiologia do bebê, planejamento da sessão, a importância da assistente, o momento ideal para fotografar, fases do sono, reflexos, composição, orientação para os pais, como escolher as produções, o ambiente ideal, como construir uma sequência de poses no puff e nos props, os melhores ângulos, investimentos de curto e longo prazos e o valor deste tipo de fotografia.

O curso inclui aula teórica e prática com bebê. Dina Carvalho é membro da ABFRN (Associação Brasileira de Fotógrafos Recém-Nascidos), possui certificados pelo selo SIS e tem mais de cinco anos de prática com recém-nascidos. Os participantes terão e-book e certificado.

Serviço
Workshop de Fotografia Newborn
14 e 15 de março
Informações através do WhatsApp (27) 99840-5548
Investimento: 1º lote – R$ 1.200,00
Em até 4x no cartão de crédito

Dina Carvalho Fotografia
@dinacarvalhofotografia
(27) 99840-5548

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alienacao-parental-e-crime-e-causa-danos-as-criancas

Há quase 10 anos, o termo “alienação parental” passou a fazer parte das discussões familiares com mais frequência. Infelizmente, porém, essa prática é mais comum do que se possa imaginar.

Segundo a advogada Kássia Ferraz, a alienação parental nada mais é do que uma manipulação praticada por um dos responsáveis pela criança ou adolescente, que destrói a imagem de um dos genitores. “Às vezes um genitor usa o filho como instrumento de vingança, manipulando psicologicamente a criança contra o pai ou a mãe, ou mesmo familiares. Em outras situações, dificulta o convívio familiar da criança com seu genitor ou parentes. Em ambos os casos, a prática chama-se alienação parental. Muitas pessoas acreditam que a prática é comum apenas às mães, mas ela pode estar relacionada a qualquer familiar ou responsável pelo menor, incluindo os pais e avós”, explicou.

A Alienação Parental está prevista na Lei nº 12.318/2010, e passou a ser crime em 2018. Além de prejudicar a convivência das crianças com um dos genitores, essa prática traz sérios danos psicológicos aos menores. “Há um rompimento dos laços afetivos e isso afeta profundamente a imagem que a criança tem do seu genitor. Esses sentimentos se refletem durante toda a sua vida”, completou a advogada.

O problema é tão grave que a Síndrome de Alienação Parental (SAP) é considerada doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Estima-se que mais de 20 milhões de crianças em todo o mundo sofram com o problema.

A advogada explica que a lei teve um papel fundamental na responsabilização psicológica dos pais em relação aos filhos. “Há uma grande discussão sobre a dificuldade de se comprovar a alienação. Porém, sabemos que a legislação teve um grande avanço ao criar uma forma de proteger os menores de traumas”, acrescentou.

A alienação pode ser caracterizada através de vários comportamentos, entre eles o de dificultar o contato da criança com o genitor, mudar de endereço sem justificativa e realizar campanha de desqualificação do genitor. “O problema é muito comum em casos de divórcio, principalmente quando um dos genitores não concorda com a separação. Mas é importante ficar atento, pois a síndrome de alienação parental pode ser caracterizada até durante o casamento”, explicou.

Kássia Ferraz – Assessoria e Consultoria Jurídica
@advogada_drakassiaferraz
www.kassiaferraz.com
Facebook: kassiaferraz
R. Pres. Lima, 237 – Centro de Vila Velha, Vila Velha – ES
Telefone: (27) 3026-4859

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Uma pesquisa do Colégio Brasileiro de Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial apontou que cerca de 10 milhões de brasileiros precisam de cirurgia nos maxilares. O procedimento traz importantes ganhos estéticos e funcionais, melhorando a mastigação, as dores faciais, as enxaquecas e outros problemas.

Para a doutora em Cirurgia Bucomaxilofacial Thaiz Arrabal, a falta de informação é um dos principais desafios na área. “A cirurgia ortognática é mais simples do que as pessoas imaginam e não há o que temer. Antigamente o procedimento era mais incômodo, mas a tecnologia e a medicina avançaram muito e hoje temos recursos que melhoram o pré e o pós-operatório. A cirurgia é indicada para pacientes que têm maxilar inferior pequeno ou grande, ou para quem sente estalos ou dor”, explicou.

Um dos grandes avanços na área é o planejamento virtual da cirurgia. Através dele, o profissional pode realizar todas as correções que serão feitas durante o procedimento. “Os guias cirúrgicos reproduzem as ações e nos ajudam a programar o passo a passo da cirurgia. Isso traz mais segurança ao paciente, que sabe o que vai ser feito e o resultado esperado pela equipe”, acrescentou.

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Elayne Borel recebeu as participantes do Mulheres de Negócios Connect para o 6º encontro do grupo na noite de segunda-feira, 17, em Vila Velha. Durante o evento, a especialista em consultoria contábil e financeira Lucilene Tenório falou sobre “Pessoa Física e Jurídica – Os Desafios de separar os interesses e os bens”.

As participantes Dina Carvalho, Luciana Turiono e Lyvia Pinheiro apresentaram o seu pitch de vendas e realizaram ótimos negócios.

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O 1º produto ativador de bronzeado do Espírito Santo está fazendo sucesso entre os participantes do BBB 20. Adepta do bronze na laje, a participante Gizelly levou a versão homecare do “Diva” para o programa e decidiu distribuir para outros participantes.

Em conversa recente, um grupo elogiou o bronzeado de Ivy, que atribuiu o resultado ao produto. Todos demonstraram surpresa pela rapidez do efeito e Gizelly disparou: “Vou te levar no Bronze Torezani, lá em Vila Velha”.

O comentário foi muito comemorado pela empresária e personal bronze Élida Torezani, que atende a participante na laje há algum tempo. “A Gizelly é nossa cliente desde 2018 e ela leva o nosso produto para onde vai. Fiquei muito feliz quando vi que ele fez sucesso também com outras participantes”, celebrou.

O “Diva” foi lançado pela empresária no verão 2020 e conta com duas versões: uma ideal para profissionais da área e outra homecare. A fórmula tem produtos naturais, como coco, cenoura e beterraba. A versão homecare é ideal para quem deseja utilizar nas mais diversas situações. A indicação é aplicar o produto em todo o corpo um pouco antes da exposição ao sol. “O produto profissional deve ser usado apenas por profissionais da área. A fórmula foi desenvolvida depois de muita pesquisa e dedicação”, acrescentou.

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